Offene Meditationsgruppe

Regelmäßige Meditation und Kontemplation

Meditationsraum der Meditationsgruppe in Essen-Kupferdreh

Meditationsraum in Essen

Jeden Montag 19 – 21.15 Uhr
gibt es eine offene Meditationsgruppe in Essen mit vorbereitenden Körperübungen. Eine Einführung wird vorausgesetzt – auch anderen Orts, einzelne Abende sind möglich, eine Anmeldung ist nicht nötig.
Leitung: Manfred Rompf und erfahrene Teilnehmende
Kosten: Spendenbasis
Ort: Gemeindeheim St. Josef, Heidbergweg 18 b, Essen-Kupferdreh (Parkplatz Schwermannstr. 50 – oben rechts am Kindergarten vorbei auf dem Heimweg ca. 100 m zu Fuß).

In der Regel haben wir folgendes Programm:
Zu Beginn immer Übungen zur Körperwahrnehmung zum Spannungsausgleich als Vorbereitung zum Sitzen.

1. Montag im Monat 3 x 20 Min. Sitzen, 2 x Gehen
2. Montag im Monat 2 x 20 Min. Sitzen, zu Beginn eine Stunde Yoga mit Silvia Heidrich, Yogalehrerin (BDY/EYU)
3. Montag im Monat 2 x 20 Min. Sitzen und Bibelgespräch
4. und 5. Montag im Monat 2 x 20 Min. Sitzen, Motivation,
Referat oder Erfahrungsaustausch bzw. am letzten Montag im Monat 2 x 20 Min. Sitzen, zu Beginn 45 Minuten Feldenkrais mit Annette Nesselhauf, Feldenkraislehrerin

Die Gruppenmeditation entfällt an Feiertagen, am Rosenmontag und in den Schulferien.


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